甘蔗节可以吃吗

更新时间:2024-06-21 19:35:41

可以,但不建议食用。甘蔗节里面的主要成分是粗纤维,糖分、水分的含量都比较少,因此,吃甘蔗节的时候只会觉得干干的,味道淡淡的,口感并不是很好,甘蔗节较硬,牙齿不是很好的人最好不要吃,以免损伤牙齿。

甘蔗营养价值:

甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多,每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

食用功效:1、补充糖分:甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

2、健脾利尿:甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。

3、润肠通便:甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。

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