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吃完炸鸡怎样才不会胖
更新时间:2023-02-08 06:01:33

1、吃炸鸡之后可以加大运动量,消耗摄入的热量,这样可以避免发胖,另外也可以适当的多喝一些温开水,可以促进身体代谢,另外吃一些水果,这样也是可以的。

2、吃水果能在短时间内令人有减肥的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。

3、每日吸收的热量不得低800-1000kcal一天 。只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。?不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。

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