得到
  • 汉语词
  • 汉语典q
当前位置 :
拳击新手训练小技巧
更新时间:2024-03-29 20:23:15

1、站姿。拳击的基本姿势是进攻与防守最有利的开始姿势。正确的开始姿势是起动灵活,出击迅速有力,身体重心稳固,暴露的面积小,有利于防守。一个拳击运动员如果一开始就能正确地掌握基本姿势,这对于进一步学习各种拳法及全面掌握拳击运动的技术都有着重要的意义。

2、左直拳。在基本姿势中,左拳比右拳在距离上更接近攻击目标。在有效范围内出左直拳时,由于身体变化不显著,往往容易击中对方,在比赛中往往以左直拳来试探和引诱对方,给其它击拳创造有利的条件。

3、右直拳。右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击,但右直拳一般使用时机少,在有充分把握时才能使用,由于右拳较左拳离对方距离较远,发拳时身体变化速度较大,所以右直拳速度较左直拳慢。

4、手靶。原地手靶练习。双方采用一定的距离,并保持原地不功,让打靶人练习各种单独的基本拳法。移位的手靶练习。作手靶的入原地不动,随时移动手靶的位置,使打靶的人进行活动地打靶练习。活动的手靶练习。作手靶的人灵活地移动,并随时改变手靶的位置,让打靶的人随机应变地找合适的距离,准确地击打各种不同位置的手靶。

范文网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
范文网(fanwen7.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 范文网 fanwen7.com 版权所有 闽ICP备18026954号-19