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零食吃多了对身体有什么危害嘛
更新时间:2024-03-29 13:10:07

零食吃多了的危害:

1、不时的摄取零食,使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正常生长。

2、吃零食还有一个危险就是造成营养不良,因为我们平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质,所以被称为垃圾食物。不仅如此,零食还会消耗我们体内的维他命B来燃烧所吃进的糖类,体内维生素逐渐减少,会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠,使我们吸收不到正常的营养。

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