得到
  • 汉语词
  • 汉语典q
当前位置 :
如何运动瘦小腿
更新时间:2024-03-29 19:09:16

第一、 空中脚踏车 仰躺在床上,将双脚抬起,仿佛在骑自行车一样运动双脚。做3组,一组50个。每天坚持练习。

第二、 跳绳 跳绳是全身减脂的有氧运动,在你跳绳的时候要用到你小腿的力量。所以是可以锻炼到小腿的,这样小腿是可以瘦的

第三、 跑步 跑步和跳绳一样,也是全身减脂的有氧运动,跑步的时候要用小腿发力跑步,所以小腿也是会瘦的

第四、 将两腿抬起,贴合在墙上。保持腿和墙面平行,坚持半个小时。这种方法也是可以瘦小腿的,但是需要坚持哦。

范文网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
范文网(fanwen7.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 范文网 fanwen7.com 版权所有 闽ICP备18026954号-19