得到
  • 汉语词
  • 汉语典q
当前位置 :
柠檬减肥的正确方法
更新时间:2022-08-13 20:28:23

减肥最重要的是改变饮食结构,其次是养成运动习惯。在这个基础上,食用柠檬促进减肥效果是有可能实现的,具体做法如下:

1、柠檬泡水饮用。新鲜柠檬洗干净表皮,带皮切片泡水代替白开水,泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。不要加蜂蜜或糖。淡淡的柠檬水,能让身体摄入更多维生素和矿物质,有效补充水分,还能抑制食欲。

2、用柠檬调味。健康饮食的要素之一,是低盐低糖少油。很多人觉得健康餐口味太淡,难以下咽。如果喜欢柠檬的味道,可以把柠檬汁作为调味品。既可以用柠檬汁调成酱汁淋到沙拉菜上,也可以在做菜时加入柠檬汁。

范文网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
范文网(fanwen7.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 范文网 fanwen7.com 版权所有 闽ICP备18026954号-19