腹肌要多久能练出来
更新时间：2024-04-20 04:42:17
练腹肌所需的时间是比较长的，每天坚持锻炼至少需要2个月的时间，可以看到明显的效果，每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等，每个动作每组最少做20个，一天做3组，连续2个月的时间可锻炼出腹肌。
范文网专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 关于麻烦的名人名言
下一篇 : 芥菜疙瘩条的腌制方法
热门经验推荐
联系方式：