基本解释
动物冬眠，藏起来不食不动称为“蛰”。“蛰居”，意为“长期隐居在某个地方，不出头露面”。在西方社会里，身体、精神健康的正常人因为种种原因长期居家不与外界接触，成为“都市隐士”的情况也颇为普遍。这种人通常被称作“蛰居族”。
详细解释
“蛰居族”。他们的典型特征就是几乎每天都呆在家里，宁肯独自上网、看电视或读书看报，也不愿意外出工作，为的就是逃避复杂的人际关系，甚至彻底避免一切可能发生的社会交往。他们在经济上主要依靠过往的积蓄或父母亲友的救济。久而久之，他们的性格变得沉默寡言，在外人眼中他们的行为也显得更加古怪。
在日本蛰居族
在日本，据称蛰居族人数超过100万，蛰居族中最高的蛰居纪录长达15年。这群被学者称为“失踪了的100万人口”的蛰居族占日本总人口的1%，其中80%是男性。对于他们，日本的学者分析认为，男人在社会上的压力太大，扛不住了，就采取了逃避手段。这类蛰居族的代表口号是“让压力见鬼去吧，我不喜欢它，我就是失败，这(蛰居)就是我想要的生活……”
蛰居族特点
其实，在我们生活的大都市里，也存在这样的一群人。如果仔细观察，你甚至会发现自己身边就有这样喜欢蛰居在家的朋友。与西方社会的蛰居族相比，他们选择逃离社会、蛰居在家的情况比较复杂。近日，记者通过网络和电话走进我们身边的蛰居人群，探访他们的蛰居状态以及蛰居背后的故事。
大门不出二门不迈，宁肯独自上网、看电视或读书看报，也不愿意外出工作，以这样一种生活方式存在的一个族群———蛰居族
“颓废、孤僻、拒绝沟通……没工作意欲，依靠家人的接济而生活，更严重者，断绝与外界联系。”在他们的心目中，最重要的不是是否拥有稳定的经济来源，而是可以通过“闭门不出”，来解脱心理上对于社交的恐惧感受。
工作难找、生存压力大是这类人群出现的主要原因，面对压力，一部分人被激发出了生存能力潜能，但也不可避免让一部分人出现不适应，因“边界感”模糊而出现烦恼，甚至哀伤、痛苦，这些感受又驱使人产生很强的焦虑感，潜意识地回避压力、逃避复杂的社交。
以前并没有给自己生活下一个定义，看到这个才发现自己已差不多是这类人，不说全部但也是大半个身子踏入进拉这个族群，过着异样的生活。整天无所事事，得过且过，有个网上感觉就已是最大的享受，不愿去面对这个复杂的社会，不愿为生计去奔波劳累，把自己关在这个虚拟的网络中，对任何事情都失去热情，只想享受着这份安逸。不知不觉这样的生活已伴随我半年之久，每每想改变下自己，但总是三分热，才发现这种想法已在心中深深埋下，我已爱上拉蛰居生活，人生的价值观念已经发生转变，成为拉社会的边缘人。
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