二次腿标准打法
更新时间：2024-04-26 18:26:59
1、自由泳有二次腿，四次腿，六次腿，无序腿等多种打法。二次腿比较轻松，且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐。
2、打二次腿呢，技巧如下：打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。
3、配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，右手的前插；同理打右侧腿时，配合右手的划水，带动身体右转，左手的前插。
范文网专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 微信提现都可以用什么银行卡
下一篇 : 望洞庭中遥望的意思
热门经验推荐
联系方式：