吃完饭多长时间适合做身体按摩-范文网

吃完饭多长时间适合做身体按摩

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更新时间：2024-04-26 20:44:44

饭后2小时比较合适。

扩展资料：

1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。

3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

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