舞蹈中如何训练腰
更新时间：2024-04-27 16:59:24
舞蹈中应该使用俯卧法、跪下腰、涮腰、站下腰的方法来训练腰部；训练腰部可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展；而且练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。
练习腰后需要做腰部缓冲，臂部坐于双脚、前屈、胸部找膝盖，手放到腰上轻拍，这样可以使腰部得到调节，不易拉伤。
范文网专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 女人挣钱励志的名言
下一篇 : 什么手机不能屏蔽微信
热门经验推荐
联系方式：