现在生活条件好了，小宝宝想要吃什么就有什么，但是新的问题又出现了，很多宝宝不愿意吃饭，挑食，于是造成了营养不良。宝宝营养不良一定要特别关注宝宝的饮食调理，那么宝宝营养不良如何食补呢？

宝宝生长发育速度，一旦身体缺失矿物质和维生素，很容易造成营养不良，免疫力低，容易发生各种疾病的情况。所以一旦出现营养不良的情况，要采取适当的食疗方法，让宝宝快速补充营养，满足身体的需要。

宝宝营养不良主要发生在3岁以下，缺乏热量和蛋白质。宝宝营养不良主要症状有体重减轻或不增，生长发育停滞，肌肉萎缩，皮肤苍白失去弹性、情绪不稳定、睡眠不安、食欲低下、不能站立、哭声无力、易腹泻和呕吐等。宝宝营养不良还常伴有营养性贫血、维生素缺乏、水肿和低血糖等疾病。

宝宝营养不良主要是喂养不当和疾病这2大因素造成的。母乳不足、不合理的人工喂养都会造成宝宝营养不良，例如在喝奶期间牛奶或者奶粉浓度太低，辅食期间以谷物为主食等。疾病方面，消化系统疾病和慢性消耗性疾病最是容易造成宝宝营养不良。

一、宝宝营养不良怎么办

1、尽量保证婴儿母乳喂养，如果需要人工喂养，尽量安排合理喂养，要营养均衡。

2、采取少量多餐的方法，逐渐调整膳食，补充各种动植物蛋白、脂肪等营养。

3、纠正宝宝偏食、挑食、吃零食等坏习惯。

4、让孩子进行温水浴、日光浴、空气浴。平时多运动，可以促进消化及代谢功能，增强体质。

二、宝宝营养不良吃什么好

1、营养不良吃富含蛋白质的食物，比如脱脂乳、配方乳、豆浆、鸡蛋黄粉、鱼泥、肝泥、肉泥等。

2、营养不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各种肉类食物。

3、营养不良吃富含碳水化合物的食物，比如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。

4、营养不良吃富含维生素、矿物质的食物，比如鲜果汁、蔬菜汁等。

宝宝营养不良最好的方法就是通过饮食上的调理进行扭转。其实很多食物不仅仅特别适合宝宝吃，而且营养丰富，经常给宝宝吃可以起到非常不错的食补效果，本文所讲的这些食物你一定要试一下才行哦。