幼儿每天喝多少牛奶
更新时间：2024-04-28 00:46:46
第一次做妈妈难免会遇到各式各样的问题，其中之一就是幼儿每天喝多少奶最合适。众所周知，牛奶的营养价值非常高，其中含有大量的优质蛋白质和多种维生素。那么幼儿每天喝多少牛奶呢？
要知道牛奶对幼儿提高智力和为身体提供能量非常有帮助。牛奶富含钙物质，钙是促进幼儿骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质。
1岁以上3岁以下的宝宝每日要摄入不低于350毫升液态奶，不宜直接喂普通液态奶或成人奶粉。
1.如果1岁以上的幼儿已经开始吃辅食，营养均衡，在选择奶制品时要适当减少摄入量。
2.如果幼儿生长缓慢，可以适当增加牛奶的摄入量，但每天不能超过700毫升，因为过多摄入乳制品会影响幼儿的食欲，使其不愿意吃其他辅食，容易造成重要营养失衡。
3.注意乳制品的种类。正常情况下，3岁前喝配方奶，3岁后喝普通奶。如果幼儿乳糖不耐受，记得用零乳糖牛奶。
早上喝牛奶可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，而晚上喝一杯牛奶可以促进睡眠。切记不要空腹喝牛奶，以免刺激胃部引起腹泻。因此，不建议把牛奶当水来使用。
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