便秘让人非常抓狂，拉不出屎来的感觉让人崩溃痛哭，想拉不出，实在是痛苦，更痛苦的是便秘还会导致痤疮等皮肤问题的出现。其实治疗便秘的方法还是很多的。如果你是一位便秘的宝宝的家长的话，你最好是知道宝宝便秘，尽快采取措施。那么怎样治疗便秘最快呢？

怎样治疗便秘最快

1、增加粗粮

在主食中增加适当的粗粮，增加粗粮不但在增加口感的同时让饱腹感增强，使便量更加充足，粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。

2、喝水助便秘

喝水不止要多，还要快！临时解决便秘的正确喝水方法是高度喝水，一次将不低于500毫升的水一次快速喝完，记住速度一定要快，能讯速提高肠道蠕动速度，身体压力减轻，便意快速降临！

3、习惯致胜

如果无法保证清晨时准时排便，就在晚饭后加以酝酿，首先餐后20分钟吃个梨，梨的维生素和钾都十分丰富，可起到清洁肠道、净化肾脏、促进有效营养吸收，加快“垃圾”顺利排出的作用。然后蹲便是式排便，每日10-20分钟，逐步酝酿便意，长次以往便会形成到时排便的习惯。

4、蜂蜜治疗便秘

正确做法（1）早上起床后，先喝一杯白开水，约15分钟再喝一杯蜂蜜水。（2）睡觉前，空腹喝一 杯蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用，同时能激活体内的多种益生菌，足量的益生菌，能促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。

5、多食蔬菜和水果

包括桃、浆果、杏 、苹果、西瓜、玉米、桔子等，蔬菜有芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等，都有显著疗效，同时适当摄入豆类，减少精细食物。

如何判断宝宝是否便秘

1、大便间隔的时间比较长，短则2-3天，长则5-6天甚至更长。

2、大便干结坚硬，排便时孩子会感觉到痛，严重时干硬的粪便甚至会擦破肛门部位的皮肤，导致大便出血。

3、腹部胀痛、消化不良，没有食欲。

4、口气重，舌苔厚，眼睛干涩，有较多眼屎。

本文详细介绍了怎么治疗便秘最快，也介绍了如何判断宝宝是否存在着便秘。作为一名宝妈，你最好是每天观察自己的宝宝的大便情况，一旦出现了本文所讲的这些症状就说明宝宝出现了便秘，一定要采取措施积极应对才好哦。